「体重は増えていないのにお腹だけ出てきた」
「ダイエットをしているのに下腹だけ変わらない」
「肩こりもひどいし、お腹周りも気になる」
実は、この2つの悩みは別々の問題ではなく、
体の中でつながっている可能性があります。
体質改善サロン癒和（YUWA）に来られるお客様の多くは、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・むくみ
・疲れが取れない
・ぽっこりお腹
を同時に抱えています。
そして施術を続ける中で、肩や首の状態が改善すると、
お腹周りがスッキリしたり、体重以上に見た目が変化したりする方も少なくありません。
なぜ肩こりとお腹が関係しているのでしょうか？
肩こりが起きると呼吸が浅くなる
肩こりが強い方の多くは、
・肩が上がっている
・首が前に出ている
・猫背気味
・胸が開きにくい
という姿勢になっています。
この状態では呼吸をするために使う横隔膜が十分に動きません。
本来、呼吸は横隔膜が上下に大きく動くことで行われます。
しかし肩や首が緊張すると、呼吸のたびに首や肩の筋肉ばかり使うようになります。
これを「浅い呼吸」と呼びます。
浅い呼吸が続くと、
・酸素供給の低下
・自律神経の乱れ
・疲労回復力の低下
につながりやすくなります。
横隔膜が硬くなると内臓の動きも低下する
横隔膜は呼吸だけでなく、内臓とも深く関係しています。
横隔膜は肋骨の下にある大きな筋肉で、そのすぐ下には
・胃
・肝臓
・膵臓
・腸
などの内臓があります。
呼吸によって横隔膜がしっかり動くと、
内臓は自然なマッサージを受ける状態になります。
ところが肩こりやストレスで横隔膜が硬くなると、
・胃腸の働き低下
・便秘やガス溜まり
・血流低下
・リンパ循環低下
などが起こりやすくなります。
その結果、お腹が張ったり、むくみやすくなったり、
お腹周りに脂肪がつきやすい環境ができてしまうのです。
首・肩の緊張は血流と代謝も低下させる
筋肉は血液やリンパ液を流すポンプの役割を持っています。
しかし肩や首がガチガチになると、
・血流低下
・酸素不足
・老廃物の滞留
が起こりやすくなります。
すると細胞でエネルギーを作る働きも低下します。
私たちの体はATPというエネルギーを使って生命活動を行っています。
ATPが十分に作られない状態では、
・疲れやすい
・冷えやすい
・脂肪を燃やしにくい
という状態になりやすくなります。
つまり、
肩こり
↓
呼吸が浅くなる
↓
横隔膜が硬くなる
↓
内臓機能低下
↓
血流低下
↓
ATP産生低下
↓
代謝低下
↓
ぽっこりお腹
という流れが起きることもあるのです。
お腹痩せのために必要なのは「回復できる体」
多くの方は、お腹が気になると腹筋や食事制限を頑張ろうとします。
もちろんそれも大切です。
しかし、肩こりや慢性疲労がある状態で無理に運動や食事制限を続けても、
思うような結果が出ないことがあります。
なぜなら体が「回復できない状態」だからです。
癒和（YUWA）では、
・首肩の緊張をゆるめる
・呼吸しやすい体をつくる
・横隔膜や内臓周囲の緊張を緩和する
・血流やリンパの流れを整える
・細胞がエネルギーを作りやすい環境を整える
ことを大切にしています。
体が回復しやすくなると、
・朝の目覚めが楽になる
・肩こりが軽くなる
・むくみが減る
・お腹が柔らかくなる
・代謝しやすい体へ変化していく
ことが期待できます。
癒和（YUWA）が考える体質改善
癒和（YUWA）では、
「痩せるために頑張る」
のではなく、
「回復できる体をつくる」
ことを大切にしています。
肩こりは肩だけの問題ではありません。
呼吸、内臓、血流、代謝、そしてお腹周りの状態まで関係している可能性があります。
もし、
・肩こりを繰り返している
・疲れが取れない
・お腹だけ痩せない
・むくみや冷えが気になる
そんなお悩みがある方は、一度ご自身の「回復力」に目を向けてみてください。
体質改善サロン癒和（YUWA）では、
WINBACK・薬草温熱セラピー・美容整体を組み合わせながら、
肩こりやぽっこりお腹の根本原因へアプローチしています。
不調を繰り返さない体づくりを目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
【予約・体験はこちら】
肩こり・首こり・むくみ・ぽっこりお腹でお悩みの方へ。
癒和（YUWA）では、お身体の状態を確認しながら、
お一人おひとりに合わせた体質改善をご提案しています。
まずは体験やカウンセリングからお気軽にご利用ください。
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