寒暖差で悪化する首肩こり
2026/02/06
最近、首や肩がいつも以上に重だるいと感じていませんか？
その不調、実は「気温の変化」が大きく関係しています。
朝晩は寒く、日中は暖かいこの時期、
体は温度の変化に合わせようとしてとても疲れやすくなります。
すると筋肉が硬くなり縮むので
血管がキュッと縮み、血の巡りが悪くなります。
特に冷えの影響を受けやすい
首・肩・肩甲骨まわりの筋肉がこわばり、コリや痛みとして出てきます。
首肩まわりは重たい頭を支える大事な場所なので、
負担がかかりやすい部分です。
血の巡りが悪い状態が続くと
疲れがたまり、筋肉はどんどん硬くなります。
すると「マッサージしてもすぐ戻る」
「頭まで痛くなる」という状態につながることもあります。
これは表面だけでなく、体の奥の筋肉が関係しているサインです。
特に更年期世代の女性は、
体の変化により体温の調整がうまくいきにくくなり、
寒暖差の影響を受けやすくなります。
以前より肩こりがひどくなった、
冷えやすくなったと感じるのは、
体が弱くなったのではなく、変化の時期だからこそ起こりやすい自然な反応です。
対策としては、首元・肩・お腹を冷やさない服装、
ぬるめのお風呂で体をしっかり温めること、
常温のお水をこまめに飲むことが大切ですが
内的要因や外的要因もあります。
ネットに出回っていることを試しても上手くいかない場合は
あなたにあったケア方法ではない可能性もあります！！
つらい首肩こりは、体の奥からケアが効果的です。
季節の変わり目こそ、体を整えるチャンス。
つらさを我慢せず、その場しのぎのケアではなく
定期的なメンテナンスで、お悩みをまるっと解決しましょう♪
メニューリニューアルのお知らせ
2026/01/20
いつもアーユルヴェーダサロン癒和（YUWA）をご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび、より分かりやすく、通いやすいサロンを目指し
メニュー内容・ポイント制度・プリペードカードをリニューアルいたしました。
① ポイントカード制度の変更について
これまでの現金でお支払いいただいている方に
施術料金に対するポイント付与から、
商品ご購入時にポイントがたまる制度へ変更いたします。
溜まっている方は、2月中までに使用をお願いいたします。
【変更内容】
商品料金 5,000円（税込）ごとに1ポイント付与
5ポイントで1,000円OFF
※施術料金はポイント対象外となります
※ポイントのご利用は次回以降可能です
② メニュー内容のご案内
■ ボディメニュー
筋肉弛緩セラピー
・70分 15,000円
・100分 18,000円
・120分 20,000円
首肩こり・慢性疲労・冷え・むくみ・代謝低下など、
年齢や体質による不調を根本から整える癒和オリジナルケアです。
■ フェイシャルメニュー
肌活性BACKエイジングリフト 13,000円
年齢肌・たるみ・くすみが気になる方へ。
肌本来の力を引き出し、土台から若々しい印象へ導きます。
③ プリペードカード導入のお知らせ
継続して通われる方に、よりお得にご利用いただける
プリペードカード制度を導入いたしました。
【プリペード内容】
・80,000円 → 88,000円分
・100,000円 → 110,000円分
・150,000円 → 165,000円分
※施術・商品どちらにもご利用いただけます
※有効期限・ご利用条件は店頭にてご確認ください
今後もお一人おひとりのお悩みに丁寧に寄り添い、
体質改善と心身の変化をしっかり感じていただけるサロンを目指してまいります。
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
頭が痛くなるほどの首肩こりの原因は？
2026/02/04
「首や肩がつらいだけでなく、頭まで痛くなる」
そんなお悩みはありませんか？
それは単なる肩こりではなく、
首肩まわりの筋肉の強い緊張が原因の頭痛かもしれません。
長時間同じ姿勢や姿勢の崩れ、睡眠不足が続くと、
首・肩・肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり縮んでしまいます。
すると筋肉の間を通っている血管が圧迫され、
血流が悪くなり、酸素が十分に届かなくなります。
さらに、筋肉の緊張によって神経も刺激され、
これが「締めつけられるような頭の痛み」につながります。
特に更年期は、女性ホルモンの低下や自律神経の乱れにより
筋肉がこわばりやすく、血流も滞りやすい時期。
そのため首肩こりが悪化しやすく、
頭痛を伴うケースも少なくありません。
この状態を放置すると、
・頭痛が慢性化する
・眠りが浅くなる
・疲れが抜けない
・イライラしやすくなる
といった不調が続きやすくなります。
菊川市のエステサロン【癒和（YUWA）】では、
首・肩・肩甲骨まわりの硬くなった筋肉を
リンパケアと温熱ケアで深部からゆるめ、
巡りを整える施術を行っています。
実際にお客様からは
「首肩が軽くなったら頭痛も出にくくなった」
「目の奥の重さがスッキリした」
というお声もいただいています。
頭が痛くなるほどの首肩こりは、
我慢するものではなく、体からのサイン。
つらさが強くなる前に、
月に一度の体のメンテナンスで整えていきませんか？
むくみとひざの痛みが楽になったお客様の声
2026/02/03
「身体のむくみが気になり、ひざの痛みもありましたが、
施術後はひざの痛みを感じなくなりました。
さらに、夜寝ている時に目が覚めることも無くなりました。」
こちらは、むくみとひざの違和感にお悩みだった
更年期世代のお客様からのお声です。
更年期はホルモンバランスや自律神経の影響で
体の巡りが悪くなりやすく、
水分や老廃物が溜まりやすい時期。
その結果、脚のむくみや関節まわりの負担が増え、
ひざの違和感や痛みにつながることがあります。
さらに、体の巡りが悪い状態が続くと
筋肉が硬くなり、夜もリラックスしにくくなるため、
睡眠の質の低下にも影響します。
今回の施術では、
脚全体のリンパの流れと、ひざまわりの筋肉の硬さにアプローチ。
巡りが整うことで関節への負担が軽減され、
痛みの緩和だけでなく、睡眠の質の変化も感じていただけました。
長年のむくみや不調は一度で終わりではなく、
定期的に整えることで楽な状態が定着していきます。
菊川市のエステサロン【癒和（YUWA）】では、
その場しのぎではなく
月に一度の体のメンテナンスを大切にしています。
むくみやひざの違和感、眠りの浅さが気になる方は、
ぜひ一度ご相談ください。
更年期女性のお悩みのポッコリお腹のお悩みに
2026/02/02
「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出てきた」
「下腹がぽっこりして洋服がきつい…」
これは更年期世代の女性からとても多いご相談です。
更年期に入ると女性ホルモンが減少し、
筋肉量の低下や代謝の低下が起こりやすくなります。
さらに、姿勢の崩れや長時間同じ姿勢でいる生活、睡眠不足が重なると、
お腹まわりの筋肉が硬くなり縮み、うまく使えなくなってしまいます。
筋肉の中には血管やリンパが通っているため、
筋肉が硬くなることで巡りが悪くなり、
老廃物が溜まりやすく、脂肪が燃えにくい体へ。
特にお腹・骨盤まわりの筋肉が硬くなると、
内臓の位置が下がりやすくなり、
それが「ぽっこりお腹」として見た目に現れてしまいます。
この状態を放置すると、
・下腹がどんどん出やすくなる
・痩せにくくなる
・腰痛や姿勢の崩れにもつながる
といった悪循環に入ってしまいます。
菊川市のエステサロン【癒和（YUWA）】では、
リラクゼーションの様なリンパを流して
ただ気持ちいだけではなく
独自のW温熱ケアで
お腹・骨盤まわりの硬くなった筋肉を
フワフワの柔らかい状態に整える施術を行っています。
実際にお客様からは
「お腹まわりがスッキリしてきた」
「ズボンがゆるくなった」
といったお声もいただいています。
ブログ画像
更年期のぽっこりお腹は、
年齢のせいではなく“体からのサイン”。
我慢せず、月に一度の体のメンテナンスで
内側から整えていきませんか？