癒和（YUWA）が思う「体質改善」とは

静岡県菊川市にあるアーユルヴェーダサロン癒和（YUWA）では、「体質改善」を一時的なダイエットや不調ケアとしてではなく、心と体のバランスを整え、根本から元気な状態をつくることと考えています。

私たちの体は、日々の生活習慣や食事、ストレス、年齢とともに少しずつ変化していきます。その中で多くの方が感じているのが、むくみ・冷え・疲労感といったお悩みです。これらは一見すると単なる不調のようですが、実は「体質」と深く関係しています。

癒和（YUWA）では、インド伝統医学であるアーユルヴェーダの知恵をベースに、日本人の体質や生活に合わせたケアを取り入れています。特に人気の施術が、よもぎ蒸しと組み合わせたリンパケア。体を芯から温めて巡りを促すよもぎ蒸しと、老廃物を流れやすくするリンパケアを組み合わせることで、余分な水分や冷えを取り除き、むくみの軽減や疲労回復へとつながります。

さらに、アーユルヴェーダの考え方では「一人ひとりに合った体質の整え方」が大切とされています。癒和（YUWA）ではカウンセリングを通じて、その方に必要なケアや日常で取り入れやすい習慣をお伝えし、施術だけでなく自宅でできる体質改善もサポートしています。

「最近、疲れやすい」「体が重だるい」「むくみや冷えを何とかしたい」――そんな方こそ、体質改善の始めどきです。菊川市でアーユルヴェーダやよもぎ蒸しとリンパケアを組み合わせた体質改善を受けたい方は、ぜひ一度、癒和（YUWA）の施術を体感してみてください。

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まだまだ暑さが続く日もあれば、突然ひんやりとした風が吹いて秋の気配を感じる日も増えてきましたね。
気温や湿度の差が激しくなるこの時期って、なんとなく体がだるかったり、むくみやすくなったり、頭や肩が重く感じること、ありませんか？　


気温差が大きくなると、自律神経が乱れやすく、むくみ・疲労感・冷え・だるさが出やすくなります。
特に残暑の名残と涼しさの交錯で、体がリズムを崩しやすい今こそ、**“整える習慣”や“リセット習慣”**を取り入れていくことが大切です。　 夜の温活＋入浴ケア

天気の急変で体が冷えやすい夜には、にがりや岩塩入りの温浴とオイルを使った足ケアでリセットするのがおすすめ。翌朝の軽やかさが違います。　

巡りを促す“和の食材”を使った美膳食

残暑で食欲が落ちた時こそ、体に優しい和の食材で“無理しない栄養補給”が有効です。

・梅入りお粥
・わかめ入り味噌汁
・きゅうりと大葉の酢の物
・温かいルイボスティー 月1リセット習慣でゆるやかに体質改善

天気や気分が不安定な季節には、“続けやすい月1のリセット”が味方です 。

癒和では、以下の内容をトータルでサポート：

・巡りを整えるリンパケア（アヴィヤンガなど）
・食事や生活習慣のアドバイス
・自宅でできるセルフケア

これにより、冷え・むくみ・疲労感を抱える40〜60代の女性からも、「整える習慣」として選ばれています　



状況 おすすめメニュー例

天気や湿度の変化で体調不安定→夜の温活＋セルフ足ケア＋よもぎ蒸し
食欲がない/食事が偏りがち→美膳食で栄養補給＋カウンセリング＋アヴィヤンガ施術
月単位で心身のバランスを整えたい→月1リセット習慣（リンパケア、食事・生活指導、セルフケア）


ゆらぎやすい残暑の季節こそ、自分への労りを忘れずに。癒和(YUWA)の施術と食事・生活のアプローチがあれば、からだも心もゆっくりと整っていきます。気になる方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングからご予約を。LINEでも受け付け中です。

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ダイエットも体質改善も、
1回きりでは変わりません。 


むしろ、月1回でも
**“定期的にリセットする”**ことが大切です。 


癒和では、
 ・巡りを促すリンパケア
 ・食事と生活習慣のアドバイス
 ・自宅でできるセルフケア提案 
をトータルでサポートしています。 


特に働く40～60代の女性の方に多い、
冷え・むくみ・疲労感…。 


あなたの毎日に「整える習慣」を
取り入れてみませんか？


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長時間のスマホやデスクワークで、
首や肩がカチコチの方へ。 

姿勢の崩れが、
むくみや自律神経の乱れを引き起こすことも。


癒和では、日本人の骨格や
筋肉バランスに合った 
簡単ストレッチ＋姿勢矯正ケアもご用意。 


さらに、薬草オイルやハーバルオイルでの
トリートメントで、
全身の巡りを促し、
姿勢と心の緊張もゆるめます。


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食欲が出ない日こそ、
体に優しい「整えごはん」が必要です。 

美膳食では、消化に優しく
ミネラルたっぷりの和食を提案しています。


例えば、
 ・梅干し入りお粥
 ・わかめを入れたお味噌汁
 ・きゅうりと大葉の酢の物
 ・冷たい麦茶より、温かいルイボスティー 

季節の疲れが出やすいこの時期は、
 “頑張らない栄養補給”を心がけましょう。 

癒和では、簡単に実践できる 
【食事や生活習慣を見直すためのカウンセリング】を
 行っております。


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