癒和（YUWA）の松下ゆりです。


今日は旦那さんもお休みで
午前中は、よもぎ蒸しのお客様がいらっしゃいました。


お子様連れでしたので、
リビングで施術をさせていただきましたが
お子様も目の届くところにいたので
安心して笑顔で帰られました。


よもぎ蒸しの場合は、
お子様連れでも、可能ですので
ご気軽にお問い合わせください♡


さて、お客様が帰った後、
私は、旦那さんとお昼を食べたのですが
最近、旦那さんがはまっている釣りで釣ってきた
お魚をから揚げにしました。


ですが、私は、小麦を使用しないので
あるもので代用いたしました。

ダイエットするならば
小麦は、控えたほうがとってもいいですよ？！


日本人の腸は、アメリカの方よりも
長いって知ってましたか？？


私は知りませんでした。


小麦には、グルテンによる
アレルギー症状が出る方がいらっしゃいます。

アトピーや喘息、頭痛や腹痛、倦怠感、肌荒れ
人口の数％が体の症状として感じている方が多いです。


そして、小麦を選ぶときは、国産を選ぶようにしましょう。

国産小麦は輸入小麦よりも安全といわれています。

小麦に残留する除草剤のレベルが少なく

ポストハーベスト農薬が使用されていないです。

ポストハーベストは、残留が多いので特に注意！！

国産の場合は遺伝子組み換え農作物の栽培がないので

注意すべきは”○○県産国産小麦100％”が安心ですね♡

小麦には、中毒性もあります。


そして、グルテンは腸のヒダ（絨毛）に
こびりついて悪さをするので
消化・吸収に影響を与えてしまいますので
食べる頻度を、少しづつ減らしていきたいですね♪



いかがでしたか？


当たり前に、私も食べていましたが
知って良かったがいっぱいでした。


ダイエットをしたい方は
一度、癒和（YUWA）の
無料相談会にご参加いただきますと
上手く体と付き合っていけますよ♪


お問い合わせ、ご予約はこちら　

癒和(YUWA)の
松下　ゆり　です。

暖かい日が続き、静岡県は
桜が綺麗に咲いてきています。

皆さんお地域は、いかがでしょうか？

今日は、ダイエットに悩んでいる
あなたのために１つ大切なお話を致します。



ダイエットをするとき
あなたは、何を基準に気にしますか？

大体の方が、体重、体型を気にされている方が
多いと思います。


常に体重を測られている方は
数少ないと思いますが…


お気に入りのパンツや制服が
窮屈になってきたりすると
体重を測るかったって
多いですよね。


では、その体重、何が原因で
増えてしまったのでしょうか？


食べすぎの場合は…
食べる量、内容の見直しをしたり

運動不足の場合は…
歩いたり、軽い運動をするのが
オススメですが


今日お話ししたいのは…


むくみについて…


ここはとってもポイント！！


むくみについては、
お話しているかと思いますが
血液の循環が滞ってしまい
体内のいらない水分が
うまく排出されないことがあるのです。


その様な状態になると
皮膚の下に水分が溜まってしまい、
むくみが表れて体重が増えてしまうのです。


私、とっても むくみがひどくて
着圧ソックスを履いたり
足枕をしていないと夜寝れなかった
経験があります。


あなたは、どうですか？


あなたのお悩みに合わせた施術や
あなたの体に合わせたカウンセリング
そして、中から整えるお食事サポートやファステイングを
提供しております。


ご気軽にお問い合わせくださいね♪

エステサロンの癒和（YUWA ）
松下　ゆり　です。


私がファスティングに出会ったのは、 　
２年前でした。 

　

私がファスティングを 
やり始めたきっかけは 
健康のために行い始めました。 

　

私が初めてファスティングを行って 
自分の食べている栄養素の足りなさが 
身にしみて感じました。 



準備食　7日 
ファスティング　1日または半日 
回復食　7日 



太っていた私は、
体重が少し減り 
むくみがすっきりしたり 
朝の目覚めがよくなりました。 



栄養のバランスについて知り
自分の体と向き合うことが
できるようになりました。



／
この様なお悩み、ありませんか？
＼


・ダイエットをしても失敗
・女性特有のお悩み
・イライラしまう
・頭痛


あなたのお悩み、お聞かせください。


癒和（YUWA）のファスティングで
体の土台作りをしましょう♪


詳しいファスティングについては、こちら　

こんばんは

癒和(YUWA)の松下ゆりです。

 旦那さんがお知り合いの方から
イノシシのお肉を頂き
ぼたん鍋を食べました♡


豚肉と比べると鉄分がおよそ4倍
ビタミンB12が3倍です。


食べたあと体がとても
暖かくなりました。


 ジビエってこんなにも
栄養素があると初めて知りました。


／
皆さんも食べた事ありますか？
＼

 
栄養素が足りないと
代謝が落ちてしまうので
ダイエットには、栄養バランスを
考えたお食事がとても大切になってきます。


栄養バランス気になる！
こころからダイエットしたい ！！
この様に、本気で考えている方は
まずは、カウンセリングがオススメです。


このむくみってどこから来るの？
お食事って色々考えなくてはダメなの？
 

たくさん方が面倒くさい、
やりたいけど、大変だと思うから
1歩を踏み出せずに悩んでいる方が多いと感じています。


まずは、1度カウンセリングを受けて
自分自身と向き合って見ましょう♡


癒和のカウンセリングは
体、食事の全体的な所をみて
お一人お一人に寄り添った形で
カウンセリングさせて頂いております。


エステサロンでありながら
お食事サポート、ファスティング 、カウンセリングに
特化した菊川市のサロンで
あなたのお悩み、お聞かせください♡



サポートは1週間～プランがございます。
 
ご気軽にお問い合わせくださいね。 

アーユルヴェーダ　癒和（YUWA）の松下ゆりです。


最近、癒和では、
むくみが気になるというお客様がとても多いです。


なぜ、むくみが出るのでしょうか？？


昔からよく聞くのは、
水分が多いから、塩分が多いから
この２点でした。


ですが、むくみには、
たくさんの種類があります！！


今回は、
”水分”しっかり摂れていますか？？
というところと、もっと掘り下げて
どの様な”水分”摂っていますか？？
というところについてお話いたします。


／
あなたは、水分は、どんなものを摂っていますか？
＼


私自身、コーヒー、お茶、麦茶でした。


私は、実はコーヒーを
１日2Lも摂っていました。


コーヒーやお茶は、利尿作用があります。


コーヒーやお茶にもいい成分は、入っていますが
利尿作用の多いものを摂り続けると
脱水にもなってしまいます。


血液の中の水分は、約90％！！
知っていましたか？？


私も知らなかったので
知った時は、ビックリしました。


だからこそ、どんな水分を摂るかが大切ですですね♡


私が一番オススメしているのは、
お水です。
そしてお水の質も、とても大切です♡


お水の質って、
どんなものが良いの？


私自身が、味のない水が
嫌いで、本当に苦手でしたが
浄水された、このお水は、飲み方の工夫
そして、浄水された、
お水がまろやかで美味しかったので
たくさんの嬉しい体感がありました。

お肌、むくみ、ダイエットの
お悩みをお持ちの方は、オススメです！


代理店もしていますので、
ご注文、お問い合わせは、ご気軽におっしゃってくださいね。


詳しくは、こちら